Liliana Silva Fit6 Fm World

Interessada(o) em ingressar na nossa equipa ! Somos uma empresa multinacional polaca, da qual eu sou representante e distribuidora ! Temos entre muitas gamas de produtos, a gama Nutricode, suplementos alimentares naturais ao qual associamos o nosso programa FIT6 e é com ele que mais trabalhamos. Vou enviar lhe dois videos. Um sobre o método de trabalho com este programa e os ganhos. Outro sobre o nosso plano de marketing !

"A minha vida, desde que me conheço enquanto nutricionista, é emagrecer pessoas. Trabalhei com outros métodos, nos quais acreditava, mas havia ali coisas que a meu ver podiam ser melhoradas. Que iam trazer ganhos para os meus pacientes. Principalmente do ponto de vista de saúde. Eu tinha a ideia, mas faltava afinar a dieta e encontrar os suplementos alimentares certos, que fossem ao encontro do tipo de abord agem que pretendo. Um dia conheci a Nutricode e nasceu o FIT6. O FIT 6 está dividido em 6 SETs sequenciais diferentes agrupados em 4 grandes etapas. Começa com o SET1 que corresponde à etapa de desinflamação. Segue-se o SET2 e inicia assim a etapa emagrecimento. A etapa tonificação só se usa em casos onde há mais peso para perder ou processos mais prolongados. Quando atingir o seu objetivo tem então a manutenção que é um SET específico com indicações que lhe permitem preservar os resultados obtidos." Dra. Lídia Marrao, Nutricionista

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Ainda que neste programa, consiga atingir objetivos sem recorrer ao exercício físico, sou defensora do mesmo. Reconheço a importância de criar hábitos de prática de exercício físico, não só para emagrecer, como também para promoção do estado de saúde. No emagrecimento, a prática de exercício físico: Diminui a massa gorda, o que resulta na redução de volume corporal; Acelera o metabolismo, aumenta a probabilidade de manter resultados a longo prazo; Aumenta a massa muscular, resulta num aspeto mais tonificado (redução da flacidez), aumenta o gasto energético em repouso. Para tirar o máximo partido do seu treino, deve ter em conta as refeições que antecedem e sucedem o treino. O incumprimento destas refeições compromete os resultados obtidos. Ou seja, “muito esforço para pouco resultado”. Assim recomendo, Pré treino (aproximadamente 1h antes):  1 porção de hidratos de carbono   (aveia, fruta, frutos secos, sementes, a descontar do seu limite diário) +  1...

Como sabem, sou apologista do que é orgânico, natural. De levar o ser humano ao estado puro, à essência. De respeitar a nossa natureza, a natureza humana. Por isso, tenho sido muito questionada sobre o jejum. Porque quem se enquadra neste ideal defende o jejum… E no nosso programa, não se aplica esta prática. Nós fomos feitos para passar longos períodos sem comer. Se pensarmos nos nossos antepassados, há milhões de anos atrás, passavam longos períodos sem fazer refeições. Temos a capacidade de sobreviver nestas condições. Temos mecanismos metabólicos de gestão de reservas energéticas. O que aconteceu com a evolução da sociedade é que passamos a ter fácil acesso a alimentos. Não precisamos de caçar para comer, nem de esperar pelas colheitas da produção agricola. Hoje em dia fazemos refeições a toda a hora. Comemos quando sentimos vontade, fome, ansiedade. Porque é festa, porque sim. Sempre que nos apetece. Isto, vem contra a nossa natureza. Aquilo para o que fomos des...

O controlo da fome é um dos maiores desafios de quem quer perder peso. Chega-se muitas vezes ao ponto de descontrolo tal que se perde mesmo a consciência do que se come. É a chamada “hora do lobo”. Caraterizada por uma sensação de fome furiosa. Mesmo que durante o dia até consiga controlar a fome e respeite a dieta. Chega o final da tarde/ inicio da noite e o lobo aparece. Que truques podemos usar para controlar este problema? Aumente o teor de proteína ao longo do dia. - Principalmente ao almoço. É importante, para que chegue ao final do dia sem fome, consumir uma boa quantidade de carne/peixe ao almoço. Opte sempre por carnes magras, sem pele, e por temperos no estado natural (ervas aromáticas, especiarias, alho, sal, azeite); - Use clara de ovo aos lanches. A clara de ovo tem proteína de excelente qualidade, de fácil assimilação e em boa quantidade. Dá saciedade, sem pesar e sem fornecer hidratos de carbono. Pode ser usada em “doces” ou “salgados”, consoante os gostos. Em o...

https://docs.google.com/forms/d/1GxZ8SgSHtvWbw6EI7-7fMOQ-MXu79Dw3jUWO_DystS4/edit

Spirulina e colagénio ativo Suplemento alimentar destinado a pessoas que desejam cuidar de si, de uma forma completa. Uma combinação inovadora de spirulina e colagénio que contribui positivamente, tanto para o estado geral do organismo como para a aparência física. A spirulina é uma fonte rica e natural de proteína vegetal, com um teor superior a 60%. Contribui para o controlo do peso e para o fornecimento das necessidades diárias de energia. A vitamina C, naturalmente contida no extrato de acerola, contribui para a normal formação de colagénio para funcionamento normal da pele e para o normal metabolismo produtor de energia.