Muitos de nós sonham com uma figura magra e atlética - a busca de ideais nem sempre é um mar de rosas. É um trabalho duro que exige seguir um plano de dieta restritiva e derramando litros de suor no ginásio.
Com as tarefas diárias, manutenção de casa e trabalho ficamos mais longe do objetivo desejado. Tentamos mudar, iniciando sempre novas dietas anunciadas em sites de moda. Compramos outro pacote de pílulas dietéticas e passamos fome enquanto esperamos um milagre para vir. Isso, infelizmente, nunca acontece e os problemas resultantes de emagrecimento irrazoável, mantem-nos acordados à noite: perda de cabelo, unhas descamadas, problemas com a pele, baixa de humor e motivação. A verdade é que muitas dietas de perda de peso propostas na Internet pelos "especialistas" dão resultados rápidos e fáceis, mas os quilogramas perdidos desta forma, muitas vezes voltam com força dupla como um efeito yo-yo.
Uma dieta emagrecedora deve ter menos calorias do que a nossa necessidade diária de energia - chamamos a isso de balanço calórico negativo. Uma perda de peso saudável é aquela que começamos reduzindo a nossa demanda de energia em 500-1000 kcal. Se seguimos esta regra e fizermos exercício físico regulamente, o nosso peso deve diminuir gradualmente.
A chave para o sucesso na perda de peso eficaz é a dieta baseada em produtos saudáveis e naturais, e a exclusão de produtos como bebidas açucaradas, petiscos, doces e álcool. Além disso, minimizamos a ingestão de gorduras animais e pão branco feito com farinha processada. Substituí-los com pão integral que é rico em vitaminas do grupo B e fibra, um aliado de pessoas que estão a lutar com quilogramas extras. Fala-se muito sobre a fibra, mas sabe o que realmente é?
A fibra dietética é um ingrediente de origem vegetal consumido por seres humanos. Também pode ser usado na forma de suplementos dietéticos sob o nome de fibra vital. O termo geral "fibra" também denota hidratos de carbono complexos que não são digeridos pelos seres humanos, mas são fermentados no cólon. As fibras dietéticas podem atuar alterando a natureza do conteúdo do trato gastrointestinal. Muitos estudos internacionais indicam que a fibra dietética é importante na prevenção de doenças do estilo de vida, que incluem obesidade, diabetes, hipertensão e doenças do sistema cardiovascular. A quantidade de fibra adequada na sua dieta ajuda na regulação intestinal e evita a obstipação.
Para as pessoas que estão a fazer dieta recomenda-se consumir refeições ricas em fibras. Por quê? As refeições saudáveis, que contêm muita fibra dietética ocupam muito espaço no nosso sistema digestivo, sem necessidade de ingerir muitas calorias. Recentemente, ouve-se cada vez mais sobre o glucomanan. É uma fibra dietética solúvel na água. Glucomanan, quando comparado com outros tipos de fibra, pode ligar grandes quantidades de água para formar um tipo de gel. Esta fibra é então um aliado de todas as pessoas na dieta, porque quando ligado com água aumenta o seu volume várias vezes, dando a sensação de saciedade. Glucomanan não existe naturalmente nas plantas que nós comemos. É obtido de Amorphophallus Konjac, uma planta de origem asiática. O uso deste tipo de fibra é muito eficaz se tomá-lo regularmente e em seguida beber muita água. A Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) aprovou a sua eficácia quando tomar 1 g três vezes por dia, meia hora antes de uma refeição e em seguida beber pelo menos um copo de água.
Garcinia Cambogia é outra planta benéfica, mas não contém fibra dietética. É mais uma planta-amiga de todos os que lutam com excesso de peso. Os suplementos alimentares que contêm o extrato desta planta são muito populares e eficazes na luta contra a obesidade e sobrepeso. O efeito ativo do extrato é possível devido à alta concentração de ácido hidroxicítrico (HCA) em Garcinia. Este ácido promove o metabolismo lipídico, inibindo a síntese de carboidratos e proteínas. O HCA garante a formação reduzida de gordura no corpo. Além disso, o extrato promove o aumento do glicogênio muscular. Os estudos internacionais mostram que o uso de extrato de Garcinia Cambogia em doses de 300-500 mg, três vezes por dia ajuda a perder peso.
Uma dieta variada, rica em frutas e legumes, bem como atividade física regular, são a base para um processo de perda de peso eficaz. Entretanto, as plantas exóticas podem ajudar a perder os quilogramas extra. Ao selecionar o suplemento apropriado, é importante prestar atenção à sua composição ou consultar um médico ou nutricionista. O suplemento alimentar que recomendamos é o NUTRICODE SLIM EXTREME que contribui para a perda de peso, reduzindo o apetite. O suplemento fornece suporte diurno e noturno em perda de peso graças à sua fórmula dupla. Os comprimidos revestidos baseiam-se no glucomanan inovador apoiado por o cromo e o zinco. Além disso, o extrato de Garcinia Cambogia retarda a produção de gordura corporal. A segunda fórmula são os comprimidos efervescentes que complementam uma dieta saudável com microelementos e vitaminas, que são responsáveis pela manutenção da pele bonita. O NUTRICODE SLIM EXTREME é então um sistema de suplementação projetado para perder peso rapidamente, mas também é uma composição única de vitaminas e minerais criados para todos os que querem perder peso de forma racional e saudável.
Comentários
Enviar um comentário